 |
У нас публикуются |
| |
|
|
Наша реклама |
| |
|
|
Разделы |
|
|
|
|
Пресс-релизы
Что такое брейнрот и как защитить свой мозг, рассказала клинический психолог АлтГУ Анна Кузьмина
Оксфордский словарь назвал словом года существительное «брейнрот», которое буквально переводится как «гниение мозга». Что это за феномен и как защитить свой мозг, рассказала заведующая кафедрой клинической психологии АлтГУ, кандидат психологических наук Анна Кузьмина.
С одной стороны, цифровые технологии являются настоящим благом – они помогают очень быстро искать и обрабатывать информацию. Действия, на которые еще несколько десятков лет назад мог уйти весь день (например, поход в библиотеку, поиск нужной книги и т.д.), сегодня занимают считанные минуты. Но вместе с тем интернет полон информации низкого качества, не несущей какой-либо смысловой нагрузки и не всегда полезной для психики человека.
«Брейнрот» (англ. brain rot, буквально — «гниение мозга») — разговорный термин, используемый для описания интернет-контента, который имеет низкое качество или ценность и предположительно способен оказывать негативное влияние на психику человека. Например, глупые мемы, основанные на интернет-сленге, не имеющие никакого смысла.
По словам Анны Кузьминой, это особенно опасно для подрастающего поколения. У взрослого человека психика, его ценности выступают особым «решетом», органом отбора информации. Но пока детская психика еще формируется, такой отбор затруднен и возможно поглощение разного рода бесполезной и бессмысленной информации.
«Нейропсихологическими исследованиями доказано, что с развитием цифровых технологий психологические механизмы обработки и хранения информации, которые сформировались в процессе длительной эволюции человека, изменяются подобно физиологическим функциям, освобожденным техникой от естественных нагрузок, - отмечает Анна Кузьмина. – Другими словами, мозг словно атрофируется, становится ленивым. Уже с 2006 году ученые замечают, что у человека уплощаются лобные доли, отвечающие за контроль сложных интеллектуальных процессов. Это способствует появлению у практически здоровых людей псевдопатологических феноменов, сходных с симптоматикой больных различными психическими расстройствами. Заболевания нет, но специфика обработки информации мозгом меняется, как если бы оно было».
Чтобы сохранить свое психическое здоровье следует применять цифровой детокс. Конечно, полностью ограничить себя от гаджетов невозможно, но вот сократить экранное время вполне реально. Уберите телефон за два часа до сна, а также во время еды. Заменяйте использование устройств более здоровыми и полезными делами: прогуляйтесь, проведите время с семьей, сходите в кино или музей, почитайте. И обязательно «фильтруйте» контент, который смотрят ваши дети.
«Перед тем, как посмотреть очередной ролик, спросите себя: «Для чего мне это нужно? Получу ли я из этого видео что-то полезное? Мы – то, что мы едим. Это касается и нашего мозга. Потребляя бессмысленный контент, мы не оставляем в своей голове места и психических ресурсов для чего-то действительного важного и нужного», - подытожила психолог.
Контактное лицо: Spirina Ekaterina (написать письмо автору)
Компания: Алтайский государственный университет (все новости этой организации)
Добавлен: 05:51, 28.01.2025
Количество просмотров: 393
Страна: Россия
| Вперёд к приключениям: подведены итоги заявочной кампании на Всероссийский студенческий турслёт «Больше, чем путешествие», Больше, чем путешествие, 16:30, 20.06.2026, |
0 |
| Подведены итоги отбора на Всероссийский студенческий турслёт «Больше, чем путешествие». 500 студентов со всей России отправятся в Смоленскую область, где их ждут походы, соревнования, мастер-классы и жизнь в палаточном лагере. |
|
|
|
|
Новости школы |
| |
|
|
Рассылка |
|
|
|
|
